Aktualności

"8 tygodni do zdrowia" - program NFZ
14 października 2020

"8 tygodni do zdrowia", czyli kompletny program profilaktyczno-treningowy. Narodowy Fundusz Zdrowia zachęca do regularnej aktywności fizycznej, która jest najlepszą inwestycją w dłuższe i zdrowsze życie. 

Trenerzy, lekarze, fizjoterapeuci i psycholog będzie towarzyszyć chętnym w dwumiesięcznej ścieżce treningowej do lepszego zdrowia. Udział może wziąć każdy, niezależnie od dotychczasowego zaangażowania sportowego czy sprawności.

8 programów treningowych o długości 35 minut, o wzrastającej stopniowo intensywności. Filmy będą prezentowane na kanale YouTube Akademia NFZ przez kolejnych 8 tygodni – jeden film w każdym tygodniu. Dodatkowo uczestnicy projektu otrzymają zalecenia aktywności fizycznej o wzrastającym wymiarze czasowym od 100 do 170 minut tygodniowo.

Szczegółowe informacje znaleźć można na stronie internetowej Akademii NFZ.